Morgen ist der Heilige Abend. Und traditionellerweise ist die Advent-Zeit die stressigste im ganzen Jahr. Darum freue ich mich sehr, dass es im heutigen Gastartikel von Nina Herrmann um das Thema „Gelassenheit“ geht.

Lies hier die drei besten Gründe, warum du es dir mit mehr Gelassenheit gut gehen lassen solltest und warum dir das hilft so richtig durchzustarten.

Gastartikel von Nina Herrmann

Gelassenheit – bei diesem Begriff fallen uns schnell andere Länder ein, die von „La dolce vita“ oder einer „laissez-faire“-Haltung schwärmen. Wir denken an Müßiggang, vielleicht sogar daran Dinge still zu erdulden. Aber weit gefehlt. Gelassenheit ist eine Lebenseinstellung, ist kraftvoll und schenkt mir die Möglichkeit kluge Entscheidungen zu treffen, selbstbestimmt zu handeln und mein Leben dabei genießen zu können ohne zu verbittern.

Die Sache hat nur einen Haken!

Wir kommen leider nicht (alle) als gelassene Menschen auf die Welt. Doch Gelassenheit ist zum Glück nichts, was man von Geburt an hat oder nicht. Und man Gelassenheit auch nicht einfach herstellen. Gelassenheit ist vielmehr ein Weg – und so ist es kein Wunder, dass wir immer gelassener werden, je älter wir werden. (Da hat das Altern doch wirklich was für sich!)

Gelassenheit ist natürlich ein großes Thema, wenn es um Stressmanagement geht, und das ist nun mal mein Fachgebiet. Aber was hat das Ganze mit Erfolg zu tun? Und was ist eigentlich Erfolg?

>> Erfolg bezeichnet das Erreichen selbst gesetzter Ziele!<<

So einfach ist das. Kein Wort von Karriere oder Reichtum, also von den Dingen, an die wir bei dem Begriff Erfolg gleich denken. Erfolg kann darum eine ganze Menge sein:

• Einen Marathon laufen!
• Ein Haus besitzen!
• 5 kg abnehmen!
• Ein eigenes Business starten!
• Mehr als 1000 Newsletterabonnenten!
• …

Jedes Mal, wenn ich eines meiner selbst gesetzten Ziele erreiche, ist das Erfolg!

3 Gründe, warum Du für Deinen Erfolg Gelassenheit brauchst!

Punkt 1: Nehmen wir das Beispiel „ich starte mein eigenes Business“ (und daran kann ich mich noch sehr gut erinnern), dann bedeutet das auch eine Menge Stress. Ich bin für alles verantwortlich, vom Marketing bis zur Buchhaltung. Ich habe Existenzängste, muss mich in neue Gebiete wagen, netzwerken gehen, Entscheidungen treffen, und nach Meinung der Allgemeinheit „selbst + ständig“ arbeiten!

Das Problem: Je gestresster ich bin, desto mehr leiden erwiesenermaßen logisches Denken, Urteilsvermögen und Kreativität. Mir fallen keine guten Problemlösungen ein, ich werde vergesslicher, fahriger, gereizter…

Merke:

Punkt 2: Da höre ich manchmal den Einwand: „Ach Frau Herrmann, ich bin jetzt seit 10 Jahren am Markt, und ich habe immer eine Menge Stress gehabt. Trotzdem bin ich erfolgreich!“

Ja okay, das kann natürlich trotzdem klappen. Ehrlich gesagt, ist diese Hürde sogar am einfachsten zu meistern. Aber dann kommt die Zeit, in der ich erfolgreich BLEIBEN will. Und da kann der Stress mir einen Strich durch die Rechnung machen. Besonders, wenn Du, wie ich, als Einzelkämpfer unterwegs bist. Denn dann kann ein Burnout mit einem halben Jahr Ausfallzeit Dir sprichwörtlich das Genick brechen und Du kannst wieder bei Null anfangen!

Merke: Erfolgreich bleiben – das ist schwierig, wenn der Stress Dich aus der Bahn wirft!

Meine persönliche Erfahrung: Als ich selbst vom Stress krank wurde, war ich noch keine Stressexpertin. Das wäre auch zu komisch – was würden meine Kunden wohl dazu sagen!? Aber diese Zeit hat mich sehr geprägt und bereichert meine heutige Arbeit. Ich weiß nämlich aus eigener Erfahrung, wie sehr Stress uns krank machen kann, aus der Bahn werfen und handlungsunfähig machen kann. Und DAS wünsche ich keinem.

Punkt 3: Last but not least möchtest Du Deinen Erfolg dann ja auch genießen, oder? Ups, dumm nur, wenn Du dann gesundheitlich am Ende bist! In Deutschland erfolgen die meisten Frühverrentungen aufgrund psychischer Erkrankungen, und die Betroffenen sind im Durchschnitt 48 Jahre alt.

Das Leben genießen, das passt mit Stress so gar nicht zusammen. Hast Du jemals einen Abend mit Freunden genossen, weil der so schön stressig war? Genau, das geht einfach nicht.

Merke:

Doch wie geht das denn nun mit der Gelassenheit?

Wie ich eingangs schon schrieb: Gelassenheit ist nicht machbar, es ist ein Weg. Und ja, manchmal kommt es uns so vor, als wären auf diesem Weg verdammt viele Tore verschlossen.

Wertvolle Schlüssel für den Weg zu mehr Gelassenheit findest Du in diesem Buch von Sabine Asgodom, das ich Dir sehr gerne empfehle:

12 Schlüssel zur Gelassenheit – So stoppen Sie den Stress (Sabine Asgodom)

Über Nina Herrmann

Nina Herrmann, 36 Jahre alt, verheiratet, Mutter, und glücklich, dass ich mit meiner Leidenschaft „Menschen begeistern“ Geld verdienen darf. Als Expertin für Stressmanagement zeige ich Menschen, wie sie besser mit Stress umgehen können, und damit zufriedener, gesünder und erfolgreicher sein können. Ich tue das durch humorvolle Vorträge und begeisternde Workshops in Unternehmen und auf Veranstaltungen.

Warum ist genau das mein Thema?

Da könnte ich eine Menge über inspirierende Ausbildungen anführen, aber im Kern ist es meine persönliche Geschichte. Ich durfte + darf täglich erfahren wie viel Spaß und Freude Stress machen kann, so lange er positiv ist. Noch prägender war aber eine Zeit, in der Stress mich richtig krank gemacht hat und ich nur noch aus Erschöpfung und Heulattacken bestand, und das in einer der, objektiv betrachtet, schönsten Zeiten meines Lebens. Und genau DAS möchte ich anderen Menschen ersparen, das ist mein Motor für meine Arbeit!

Du möchtest mehr über Stressmanagement erfahren? Dann besuch mich gerne auf meiner Seite www.nina-herrmann.de oder komm auf meine Facebookseite!